Méditation et émotions : Mieux faire face à la colère, l’anxiété et le stress grâce à la pleine conscience
Par sebatienpichenot@gmail.com le samedi 5 avril 2025, 09:44 - Programmes, ateliers, audios
La méditation, un outil puissant pour mieux vivre ses émotions Dans un monde où le stress, la colère et l'anxiété sont omniprésents, apprendre à mieux y faire face devient essentiel. La méditation de...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
Comment débuter la méditation facilement ? Un guide accessible pour les débutants
Par sebatienpichenot@gmail.com le jeudi 3 avril 2025, 07:53 - Programmes, ateliers, audios
Comment débuter la méditation facilement ? Un guide accessible pour les débutants La méditation est une pratique millénaire qui apporte de nombreux bienfaits, mais beaucoup pensent à tort qu’elle est...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
Comment la méditation agit sur les émotions...
Par sebatienpichenot@gmail.com le jeudi 27 mars 2025, 08:29 - Programmes, ateliers, audios
La méditation permet d'observer ses émotions sans se laisser submerger. En pratiquant la pleine conscience, on apprend à accueillir les émotions sans les juger, à prendre du recul et à ne pas réagir...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
Méditation et douleur : Une approche naturelle pour soulager les tensions et les maladies chroniques
Par sebatienpichenot@gmail.com le mercredi 26 mars 2025, 10:37 - Programmes, ateliers, audios
La douleur chronique : un fardeau quotidien La douleur chronique touche des millions de personnes dans le monde. Contrairement à une douleur passagère, elle persiste pendant des mois, voire des...
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Programme Méditation et Douleurs Chroniques (MBPM)
Le programme Breathworks MBPM (Mindfulness-based Pain Management) est un programme de 8 semaines basé sur la pleine conscience et la compassion. Ce stage est destiné à vous donner des compétences pour bien vivre avec votre douleur chronique ou vos...
Méditation et sommeil : Pourquoi elle aide à mieux dormir et comment l’intégrer à sa routine
Par sebatienpichenot@gmail.com le mardi 25 mars 2025, 08:02 - Programmes, ateliers, audios
La méditation, une solution naturelle pour un sommeil réparateur Vous avez du mal à vous endormir ou vous réveillez en pleine nuit ? La méditation est une solution naturelle et efficace pour améliorer...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
Méditation et stress : Comment elle apaise l’esprit et réduit l’anxiété
Par sebatienpichenot@gmail.com le samedi 22 mars 2025, 10:17 - Programmes, ateliers, audios
La méditation est souvent présentée comme une solution naturelle contre le stress. Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, la méditation s’impose comme une solution efficace et...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
La méditation: un allié puissant contre la douleur chronique
Par sebatienpichenot@gmail.com le mercredi 19 mars 2025, 09:21 - Programmes, ateliers, audios
La douleur chronique est un problème qui touche des millions de personnes dans le monde. Contrairement à une douleur aiguë, qui disparaît après la guérison d'une blessure, la douleur chronique...
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Programme Méditation et Douleurs Chroniques (MBPM)
Le programme Breathworks MBPM (Mindfulness-based Pain Management) est un programme de 8 semaines basé sur la pleine conscience et la compassion. Ce stage est destiné à vous donner des compétences pour bien vivre avec votre douleur chronique ou vos...
Le MBSR : une solution intemporelle dans un monde où tout change
Par sebatienpichenot@gmail.com le lundi 16 décembre 2024, 08:24
En 2025, les tendances bien-être apparaissent et disparaissent à un rythme effréné. Pourtant, au milieu de ce flot de nouveautés, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) conserve toute...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
MBSR : une solution durable contre le stress dans un monde ultra-connecté
Par sebatienpichenot@gmail.com le lundi 16 décembre 2024, 08:08
En 2025, nous vivons dans une ère dominée par les écrans et l’information instantanée. Télétravail, notifications incessantes, réseaux sociaux : autant d’éléments qui génèrent du stress et peuvent...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
Tenir un Journal de Gratitude : Une Pratique Simple pour Cultiver la Pleine Conscience
Par sebatienpichenot@gmail.com le dimanche 15 décembre 2024, 07:32
La gratitude est bien plus qu'un sentiment agréable : c'est une pratique qui peut transformer votre quotidien. Et quoi de mieux pour cultiver cette habitude que de tenir un journal de gratitude ?...
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10 jours pour mieux vivre avec la douleur et la maladie
Ce programme de 10 jours est l'adaptation francophone du parcours conçu par Vidyamala Burch, créatrice du programme MBPM (Mindulness-based Pain Management, programme basé sur la pleine conscience destiné à mieux vivre avec la douleur chronique et la...
MBSR : qu'est-ce que c'est?
Par sebatienpichenot@gmail.com le vendredi 13 décembre 2024, 08:14
Qu’est-ce que le programme MBSR ? L’acronyme MBSR signifie Mindfulness-Based Stress Reduction, que l’on traduit par Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience. Ce programme, créé il y a plus...
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Méditation et douleurs chroniques : nouvelles perspectives pour vivre mieux malgré la maladie
Par sebatienpichenot@gmail.com le jeudi 12 décembre 2024, 08:29
Les douleurs chroniques touchent des millions de personnes dans le monde. Que ce soit une fibromyalgie, des lombalgies ou des migraines, vivre avec une douleur constante peut sembler insurmontable. La...
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Programme Méditation et Douleurs Chroniques (MBPM)
Le programme Breathworks MBPM (Mindfulness-based Pain Management) est un programme de 8 semaines basé sur la pleine conscience et la compassion. Ce stage est destiné à vous donner des compétences pour bien vivre avec votre douleur chronique ou vos...
MBSR pour les étudiants : réduire le stress des examens grâce à la pleine conscience
Par sebatienpichenot@gmail.com le mercredi 11 décembre 2024, 08:39
Les périodes d'examen sont des moments particulièrement stressants pour de nombreux étudiants. Entre la pression de la réussite, les attentes personnelles et parfois l'anxiété, il n'est pas toujours...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
Le Programme MBCT : Une approche scientifique pour gérer le stress et l'anxiété
Par sebatienpichenot@gmail.com le mercredi 11 décembre 2024, 08:08
Le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) est une méthode thérapeutique innovante qui combine la pleine conscience et la thérapie cognitive. Cette approche est particulièrement efficace...
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Programme MBCT en ligne
Le programme MBCT en ligne a pour intention d'aider à mieux gérer les ruminations anxieuses et les émotions. Chaque participant du groupe se familiarise avec les fonctionnements de l’esprit . Il est ainsi plus facile de gérer les pensées...
L'ONU crée la journée mondiale de la méditation : le 21 décembre.
Par sebatienpichenot@gmail.com le mardi 10 décembre 2024, 22:10
L'ONU vient de créer la journée mondiale de la méditation. Cette journée se déroulera le 21 décembre. Une page y est consacrée sur le site de l'ONU. En voici les grandes lignes....
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Programme Méditation et Douleurs Chroniques (MBPM)
Le programme Breathworks MBPM (Mindfulness-based Pain Management) est un programme de 8 semaines basé sur la pleine conscience et la compassion. Ce stage est destiné à vous donner des compétences pour bien vivre avec votre douleur chronique ou vos...
L’impact du MBSR sur le sommeil : mieux dormir grâce à la pleine conscience
Par sebatienpichenot@gmail.com le mardi 10 décembre 2024, 07:29
Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est largement reconnu pour ses effets bénéfiques sur la gestion du stress et l'amélioration du bien-être mental. Mais saviez-vous que cette pratique peut...
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Programme MBSR en ligne
Le programme de réduction MBSR en ligne est un stage destiné à découvrir la pleine conscience et à la faire entrer dans son quotidien. Grâce à un instructeur qualifié, vous allez apprendre à méditer, et à mieux gérer le stress et les souffrances...
Qu'est-ce que la pleine conscience pour soulager les douleurs?
Par sebatienpichenot@gmail.com le lundi 9 décembre 2024, 07:31
Dans un monde où les douleurs physiques et émotionnelles affectent des millions de personnes, la pleine conscience se présente comme une méthode douce, accessible et efficace pour retrouver un certain...
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Programme Méditation et Douleurs Chroniques (MBPM)
Le programme Breathworks MBPM (Mindfulness-based Pain Management) est un programme de 8 semaines basé sur la pleine conscience et la compassion. Ce stage est destiné à vous donner des compétences pour bien vivre avec votre douleur chronique ou vos...
Pleine conscience pour débutants : par où commencer ?
Par sebatienpichenot@gmail.com le mercredi 4 décembre 2024, 13:46
La pleine conscience est une pratique puissante qui peut transformer votre quotidien. Cependant, pour un débutant, l’idée de se plonger dans cette pratique peut sembler intimidante. Par où commencer ?...
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MBSR ou MBCT : Quelle méthode choisir pour réduire le stress ?
Par sebatienpichenot@gmail.com le mercredi 4 décembre 2024, 11:28
Lorsque l'on cherche à réduire le stress et améliorer son bien-être, deux programmes populaires se distinguent : le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et le MBCT (Mindfulness-Based Cognitive...
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Les bases scientifiques de la pleine conscience et de la neuroplasticité : Comment la méditation change le cerveau
Par sebatienpichenot@gmail.com le mercredi 4 décembre 2024, 08:15
La méditation de pleine conscience n’est pas seulement un outil pour se détendre ; elle s’appuie sur des bases scientifiques solides. L’une des découvertes les plus fascinantes est son impact sur la...
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10 jours pour mieux vivre avec la douleur et la maladie
Approfondir sa pratique de pleine concience et de méditation
Pleine conscience et douleurs chroniques: le programme Breathworks MBPM en ligne
Réduction du stress: le Programme MBSR en ligne
Anxiété, ruminations et gestion des émotions difficiles: le programme MBCT en ligne
Pleine conscience pour le stress : le programme Breathworks MFS (Mindfulness for stress)
Séance de méditation en ligne et en direct 
Atelier de méditation en présentiel
10 jours pour réduire le stress et renforcer votre santé au quotidien
