10 jours pour mieux vivre avec la douleur et la maladie

Guidé par Sébastien Pichenot, co-traducteur du livre "Soulager la douleur avec la pleine conscience" (Vidyamala Burch et Danny Penman), ce parcours de 10 jours basés sur lap pleine consience est issu du parcours de 10 jours créé par Vidiaymala qui a confié à Sébastien le soin de le transposer en langue française.

Vidyamala Burch est la fondatrice de l'Institut Breathworks et spécialiste de renommée internationale de la pleine conscience dans le domaine de la douleur.

Ce parcours de 10 jours offre de multiples outils pour vous aider à libérer votre esprit, même si votre corps vous fait mal. Immensément pratique, vous apprendrez une variété de méthodes et d'approches de pleine conscience pour réduire votre souffrance et remettre votre vie sur les rails.

Même si vous ne souffrez pas d'une douleur ou d'un problème de santé, ce cours est l'introduction parfaite à la pleine conscience et à la compassion en tant qu'outils puissants pour favoriser le bien-être et réduire la souffrance.

Chaque jour comprend un enseignement et une méditation guidée et prend environ 20 minutes par jour. Vous pouvez écouter les méditations n'importe où, n'importe quand.

"Le parcours de Vidyamala est de loin l'une des expériences d'apprentissage les plus profondément utiles que j'aie jamais eues. La ressenti de douleur physique n'a pas changé ; cependant , ma relation avec elle, et avec mes pensées, sentiments et actions concernant cette douleur ont radicalement changé. J'ai beaucoup aimé suivre ce cours, peu de temps avant une intervention chirurgicale en septembre. J'ai écouté et pratiqué plusieurs fois les leçons pour m'y préparer et je me suis senti en confiance.

Au moment où l'effet de l'anesthésie s'est dissipé à l'hôpital, et que la douleur est revenue, je me suis souvenu de ce que j'avais appris. Les mots et les phrases des leçons de Vidyamala m'ont traversé l'esprit , et je savais que je pouvais y arriver, "instant par instant", en "allant doucement vers ma douleur", "en m'y reposant", et plus utile encore, en étant doux avec moi-même et en m'aidant de ma respiration. 

Bien que mon premier "test" du contenu du cours ait été post-opératoire , les participants constateront qu'ils peuvent appliquer avec succès les leçons apprises à leur vie quotidienne. Je subirai à nouveau une intervention chirurgicale dans quelques semaines, et je viens de terminer d'écouter toutes les 10 leçons à nouveau, et j'ai mis en œuvre le contenu du cours dans la vie quotidienne.

Vidyamala connaît bien son sujet et respire la compassion. Je recommande vivement son cours".

Après avoir validé votre participation, vous recevrez un lien dans les 48h maximum, qui vous permettra d'accéder au contenu du parcours. L'envoi du lien n'étant pas automatisé, nous vous remercions pour votre patience.