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  • Le Programme MBCT en ligne

Le Programme MBCT en ligne

Prix : Gratuit

Prix : Gratuit
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Le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience est un cycle de 8 séances et d’une journée de pratique (environ 30h). Il combine une formation aux pratiques de méditation de pleine conscience avec les principes de la thérapie cognitive. Chaque participant se familiarise avec les fonctionnements de  l’esprit qui caractérisent et contribuent souvent aux troubles de l'humeur tout en apprenant à développer une nouvelle relation avec eux. Retrouvez tous les détails en bas de page.

Lieu : En ligne

Date des programmes :
 

A venir

 

Un entretien préalable est nécessaire à l'inscription. Pour prendre rendez-vous, cliquez ici.

 

Plusieurs tarifs possibles. Le réglement est possible en une ou plusieurs fois par carte bancaire (paiement sécurisé: au comptant, en 3 fois ou en 5 fois), par virement bancaire ou par chèque. En cas de précarité financière vous avez la possibilité de bénéficier du tarif conscient : donnez ce que vous semblez être le plus juste pour vous (dans ce cas, contactez-moi pour vous inscrire). 

Dates à venir
A venir
Choix non disponible

Descriptif du programme

Le programme MBCT est indiqué si :

  • vous avez connus plusieurs épisodes dépressifs, désormais stabilisés 

  • vous avez des troubles anxieux, des ruminations anxieuses,
  • vous prenez trop à cœur chaque situation, avec bien trop d’exigences
  • vous avez eu des troubles addictifs  (après sevrage ou consommation contrôlée)

Qu'allez-vous apprendre pendant le programme?

  • apprendre la pratique de la méditation de pleine conscience, pratique simple et accessible.
  • découvrir le rôle que jouent les ruminations mentales et comment la pratique de la pleine conscience peut nous aider à sortir de ces ruminations qui peuvent être néfastes pour notre santé
  • apprendre à adopter des stratégies adaptées permettant de ne pas retomber dans la dépression, de diminuer l’anxiété et de manière plus générale, la souffrance.



Tous les détails du programme MBCT

Retrouvez les témoignages des participants en cliquant ici!
 



Détails
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