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  • Le programme Breathworks Mindfulness for Stress (MFS) en ligne

Le programme Breathworks Mindfulness for Stress (MFS) en ligne

Prix : Gratuit

Prix : Gratuit
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Le programme "Pleine conscience pour le stress" (Mindfulness for Stress) de Breathworks est inspiré du programme MBSR. 
Destiné à aider les participants à réduire le stress, il combine des pratiques de méditation de pleine conscience, des pratiques de compassion et des moments de partages.

Lieu : Programme en ligne

Sessions :
Dates à venir


Le réglement est possible en une ou plusieurs fois par carte bancaire (paiement sécurisé: au comptant, en 3 fois ou en 5 fois), par virement bancaire ou par chèque. En cas de précarité financière vous avez la possibilité de bénéficier du tarif conscient : donnez ce que vous semblez être le plus juste pour vous (dans ce cas, contactez-moi pour vous inscrire).

Dates à venir
Inscription à venir
Choix non disponible

Descriptif du programme Mindfulness For Stress :

Le bonheur est une compétence. C'est ce qu'enseigne l'ancienne pratique de la pleine conscience et ce que la recherche en psychologie moderne a montré. Ce qui est merveilleux, c'est que cette compétence, tout comme la conduite ou la danse, peut être apprise et qu'elle peut rester avec vous toute une vie.

Nos cerveaux ont été conçus pour survivre - pas pour être heureux. Beaucoup de stress est causé par le fait que nos cerveaux essaient d'utiliser des techniques de l'âge de pierre dans le monde moderne.

Cependant, le bonheur et le calme sont des compétences qui peuvent être acquises, tout comme la conduite ou la danse, et peuvent rester avec vous toute la vie.

À la fin de ce cours de 8 semaines, vous aurez une base dans les compétences de pleine conscience, de compassion et de méditation, et vous saurez comment les appliquer dans votre vie d'une manière qui fait vraiment une différence.

 

Qu’allez-vous apprendre pendant le programme MFS ?

  • La pratique de la méditation (dont 20 minutes de pratique par jour grâce à des enregistrements)
  • Les compétences de pleine conscience et d'autocompassion dans votre vie quotidienne
  • Plus de concentration et de concentration
  • Comment la respiration et la conscience du corps peuvent transformer le stress
  • Des Pratiques de mouvements conscients pouvant être soutenant
  • L'art de se réjouir des plaisirs simples
  • Comment surmonter votre «biais de négativité»
  • Les nombreux bienfaits de la pleine conscience pour la santé


Tous les détails du programme Breathworks MFS

Retrouvez les témoignages des participants en cliquant ici!



 



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