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Week-end Sophrologie et Méditation en Bretagne

Prix : 165.00 €

Prix : 165.00 €
Disponible

Deux jours en Bretagne, pour se ressourcer au coeur de Ker an Avalenn.  à 30 minutes de la célèbre côte de granit rose et du GR 34

Entre sophrologie et méditation, nous vous proposons de vous offrir le temps nécessaire à une vraie pause lors d'un des premiers longs weed-ends de mai 2023!

Comme dans tous nos stages et séjours, le nombre de participants est limité, avec un maximum de 12 personnes.

Dates: du samedi 6 mai 2023 (9h) au 7 mai 2023 (17h)

Tarif (méditation, sophrologie): 165 euros (payable au comptant, en 3 ou 5 fois).

Hébergement et restauration: Le tarif ci-dessus s'entend hors hébergement et repas. La réservation de votre hébergement directement auprès de Nolwenn et Estelle à l'adresse info@avalenn-bretagne.com. Nous vous conseillons de loger à Ker an Avalenn pour favoriser votre immersion dans votre week-end. Le tarif à  Ker an Avalenn est de 120 euros pour la nuit et les repas. Dans leur grande générosité, Nolwenn et Estelle vous offrent la nuit du dimanche au lundi si vous souhaitez poursuivre votre visite de la région dans les côtes d'Amor, Si vous souhaitez loger ailleurs, Nolwenn et Estelle pourront vous conseiller d'autres lieux d'accueil (dans ce cas le prix de la restauration pour les 4 repas et les pauses sera de 75 euros).

Tarif unique (activités, hors hébergement et restauration)
Choix non disponible

Que vous propose ce week-end sophrologie et méditation de pleine conscience en Bretagne?

Les pratiques de méditation et de sophrologie sont reconnues pour être des pratiques permettant d'apaiser le corps et l'esprit. C'est probablement pour cela que ce week-end vous intéresse...

 

avalenn1C'est à Ker an Avalenn, en Bretagne, que nous avons choisi de vous offrir ce moment de pause lors du pont du 8 mai 2023.

 

 A Avalenn, nous nous sommes sentis accueillis en amis, dans cet écrin de verdure situé au bout d'une route, et puis... rien d'autre.... si ce n'est la nature! Si vous voulez en connnaître l'histoire, cliquez-ici.

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Tout comme notre week-end en Normandie "Je fais un break et je booste mon énergie", nous partons du principe que c'est votre moment, votre week-end.

La liberté est une valeur importante pour nous. Si bien que toutes nos pratiques sont facultatives. Si vous avez besoin de prendre un moment rien que pour vous plutôt que de pratiquer avec nous, c'est ok!

 

A qui s'adresse ce week-end Sophrologie et Méditation de pleine conscience?

Peu importe que vous connaissiez déjà la sophrologie ou la méditation, ce week-end est ouvert à toutes et tous, à partir de 16 ans. Soyez donc rassurés même si vous vous considérez comme "débutants"...

 

Comment va se dérouler votre week-end en Bretagne à Avalenn ?

Ce sont Nolwenn et Estelle qui nous accueilleront à Ker an Avalenn, havre paisible qu'elles ont aménagé en gites et destiné aussi aux pratiques telles que la méditation, le yoga ou la sophrologie. Entre verger et nature pérservée, c'est le lieu idéal pour s'emplir de l'énergie naissante du soleil du mois de mai.

 

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Pour ce week-end, nous vous invitons à vous déconnecter. Nous nous occupons de tout: vos repas, les pratiques ou les pauses... vous n'aurez rien à gérer. Si le coeur vous en dit vous pourrez même abandonner votre montre ou votre téléphone (si c'est possible pour vous!).

 

Nous avons choisi un programme de sophrologie et de méditation avec l'intention de vous permettre de vous ressourcer et de vous redonner de l'énergie. Le rythme est doux, et les pratiques adaptées à toutes et tous.

 

Les activités que nous avons choisies se dérouleront en intérieur et en extérieur (prévoyons donc tout de même des vêtements de pluie... même si le soleil sera rendez-vous pour nous!).

 

Elles se feront en position assise, allongée, ou en mouvement. Soyez cependant rassuré(e)s, vous pourrez adapter la pratique ou la posture selon vos besoins du moment. Souvenez-vous que c'est un moment pour vous

 

Nous vous proposons de vous laisser guider, de vous abandonner aux découvertes qui jalonneront ce week-end. C'est dans cette intention que nous ne vous donnons de programme avec des horaires précis "à tenir". Bien entendu, si c'est rassurant pour vous d'avoir un planning, n'hésitez pas à vous demander les horaires des pratiques, des pauses et des repas.

 

Et si à un moment donné, vous ressentez que le besoin de faire une sieste, elle sera la bienvenue pour vous! Vous nous rejoindrez sans vous sentir perdus!

 

Ce séjour de 2 jours n'est pas une retraite en silence. Il y aura des moments en silence lors de pratiques, mais aussi des échanges, et d'autres surprises...

 

Qui va guider les pratiques de ce séjour en Bretagne?

Deux professionnels diplômés dans notre discipline propre  :

 

Sebastien_PICHENOT.jpgSébastien Pichenot :

Enseignant Pleine Conscience Qualifié, titulaire du certificat à la Pleine conscience-Mindfulness de l’Université de Bruxelles. (https://www.mymeditation.fr)

 

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Tony Follin : Sophrologue certifié RNCP, diplômé du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels. (https://lehavre-sophrologie.fr/)

 

 

 

 

 

 

 

Lors de ce stage, nous vous accompagnerons pendant et en dehors des sessions . Nous sommes à votre écoute quant à vos interrogations quant aux pratiques et aux découvertes.

 

Nous souhaitons favoriser votre bien-être pendant ces 2 jours. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, ou besoin d’informations complémentaires.

 

Nous ne considérons pas comme des professeurs: il n'y aura pas de notes, de notion de réussite, de bien faire ou de mal faire... Juste quelques moments à partager ensemble, notamment les repas préparés spécialement pour nous par Corinne, la cuisinière hors-pair, avec des produits bio et locaux. Ce sont quelques une des intentions du lieu, Ker an Avalenn: favoriser les circuits courts, le bio, les principes de la "slow life".

 

Dois-je apporter mon matériel de pratique?

Ker an Avalenn nous fournit tout ce dont nous aurons besoin: tapis, chaises, coussins...

Bien-sûr, si vous voulez apporter votre propre coussin ou tapis, vous êtes libres de le faire...

Choississez des vêtements confortables pour les pratiques intérieurs, et pensez aussi aux vêtements pour les moments que nous passeront à l'extérieur.

 

Où se situe le lieu qui nous accueillera lors de ce week-end sophrologie et méditation?

 

Capture d’écran 2022-11-26 à 05.10.10Le Hameau des pommier est situé non loin de la côte de granit rose.

 

Vous pourrez aussi en profiter pour la découvrir en poursuivant votre séjour en Bretagne lors de ce week-end du 8 mai.

Pour les marcheurs, le GR34 s'aura vous accueillir!

 

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Vous trouverez l'adresse précise des lieux et tous les contacts pour réserver votre hébergement en cliquant ici. Il vous suffit de préciser que vous participez au séjour du week-end du 8 mai avec Tony et Sébastien.

 

Les activités débuteront le samedi 6 mai à 9h pour se terminer le dimanche 7 mai à 17h. Nous serons présents pour vous installer dans vos chambres à partir de 8h.

 

Vous pouvez bien-sûr arriver plus tôt ou rester plus longtemps, si vous le souhaitez. Voyez directement avec Nolwenn et Estelle qui gèrent toute la partie hébergement.

 

Le week end en bref?

Un moment à s'offrir pour se poser et bénéficier des bienfaits de l'air de la Bretagne, et de l'espace calme et paisible que nous offre le hameau de Avalenn.

 

Après notre week-end proposé en Normandie, notre cousine la Bretagne nous appelle pour de nouvelles découvertes que nous seront heureux de partager avec vous!

E si vous souhaitez poursuivre avec nous dans nos autres aventures, rendez-vous dans les cyclades, à Amorgos en Septembre 2023! 

 

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