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  • 7 jours pour mieux vivre avec le covid long et favoriser votre rétablissement

7 jours pour mieux vivre avec le covid long et favoriser votre rétablissement

Prix : 19.90 €

Prix : 19.90 €
Disponible

Certaines personnes souffrent de séquelles après avoir contracté le covid. Ces symptômes sont regroupés sous le terme de covid long, de syndrome post-covid, ou encore de syndrome de covid chronique

Outre la fatigue qui est le symtôme le plus fréquent, d'autres signes altèrent la qualité de vie.

Ce programme de 7 jours, composé de 7 enregistrements, a pour intention de vous donner des pistes et des outils pour mieux gérer vos symptômes au quotidien et de favoriser un rétablissement plus rapide.

Précommande. Disponible le 1er mars 2023
19,90 euros
Choix non disponible

Le programme, disponible en téléchargement, se déroule sur 7 jours, à raison d'une session d'environ 15 minutes à écouter.

Chaque jour, la session sera composée d'un enseignement et d'une pratique de méditation guidée.

Vous apprendrez comment gérer la fatigue causée par le virus, comment apprendre mieux équlibrer vos activités physiques ainsi que des outils pour gérer l'anxiété et la souffrance associées au syndrome post-covid au fur et à mesure que vous progressez vers votre rétablissement.

Ce que vous trouverez dans ce programme est basé sur les concepts développés plus profondément dans le programme MBPM, un programme de 8 semaines basé sur la pleine conscience, destiné particulièrement aux personnes qui souffrent de douleurs chroniques et de maladies au long cours. Ce programme a démontré son efficacité sur le bien-être physique et mental, permettant d'accéder à une meilleure qualité de vie, tout en nous redonnant confiance en nos capacités à gérer nos symptômes.

Vous pouvez suivre ce programme même si vous n'êtes familiarisé ni avec la pleine conscience, ni avec la méditation de pleine conscience. C'est une introduction qui va vous inviter à vivre davantage dans le moment présent, à amener la pleine conscience dans votre quotidien, tout en développant l'autocompassion. Il est prouvé que les personnes qui sont plus sympathiques avec elles-mêmes, qui ont la même attention avec elles-mêmes que celle qu'elles ont avec un être cher est en difficulté, parviennent à mieux gérer leurs symtômes, leurs douleurs et la maladie. 

Qu'allez-vous apprendre dans ce parcours de pleine conscience?

  • à utiliser la respiration pour vous aider à soulager les tensions et les douleurs dans le corps
  • à commencer à apprivoiser votre esprit pour calmer votre esprit et travailler avec l'anxiété
  • des stratégies pour gérer la fatigue, à augmenter progressivement l'activité et rétablir la confiance
  • des pratiques de méditation de pleine conscience pour aider le corps à se reposer et favoriser un sommeil plus profond
  • Pratiques basées sur la compassion pour aider à restaurer l'estime de soi et à trouver une relation bienveillante face aux difficultés rencontrées

Après avoir validé votre participation, vous recevrez un lien dans les 48h maximum, qui vous permettra d'accéder au contenu du parcours. L'envoi du lien n'étant pas automatisé, nous vous remercions pour votre patience.



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